Archiwalna strona Gminy Grzmiąca - Jak bezpiecznie spędzić wakacje?

Jak bezpiecznie spędzić wakacje?

Podczas zażywania kąpieli słonecznej:

• Zakładaj czapkę, okulary.
• Stosuj odpowiednie kremy lub olejki zawierające filtry UV. Chronią one skórę i zabezpieczają nasze ciało przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, które mogą spowodować raka skóry.
• Unikaj słońca między godz. 10.00 a 14.00, w tym czasie jest jego największe działanie.

Wybierając się do lasu:

• Ubierz się odpowiednio, tak aby zakryć jak najwięcej części ciała. Zakładaj całe wysokie obuwie, najlepiej skórzane.
• Nie zbieraj i nie spożywaj grzybów i owoców których nie znasz. Należy zbierać tylko dobrze znane gatunki grzybów, pamiętając, że wiele grzybów trujących jest bardzo podobnych do jadalnych i tylko dobra znajomość cech charakterystycznych dla danego gatunku pozwala uniknąć tragicznej pomyłki! Nie zbieraj grzybów małych, ukrytych w ściółce. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości po spożyciu grzybów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
• Uważaj na ukąszenia żmii. Patrz pod nogi, nie dotykaj, nie zaczepiaj żmii, pozwól jej uciec. Zawsze uprzednio obejrzyj miejsce gdzie siadasz, gdzie opierasz się rękami.
• Po przybyciu do domu obejrzyj dokładnie swoje ciało i włosy. Jeśli zauważysz kleszcza, należy go usunąć pensetą. Nie wolno smarować go tłuszczem, gdyż dusi się i wydala do krwi żywiciela krętki Borella.

Pamiętaj dbanie o higienę osobistą oraz o czystość w przygotowywaniu posiłków może zapobiec wielu chorobom (czerwonce, salmonellozie). Dlatego:

• Myj ręce wychodząc z ubikacji i przed przygotowywaniem posiłków.
• Unikaj używania mydła i ręcznika wspólnie z innymi osobami.
• Utrzymuj w nienagannej czystości ubikacje, pomieszczenia kuchenne, miejsca związane z produkcją żywności.
• Starannie myj owoce i warzywa przed spożyciem.
• Właściwie przechowuj żywność.
• Dbaj o prawidłowe odkażanie i likwidowanie odpadów oraz nieczystości ludzkich i zwierzęcych.
• Tęp owady-głównie muchy-przenoszące bakterie czerwonki.
• Myj jaja przed rozbiciem skorupki- zapobiegniesz w ten sposób salmonellozie.
• Unikaj jedzenia lodów i ciastek pochodzących od nieznanych wytwórców i przygodnych sprzedawców.
• Zapobiegaj rozmrażaniu i ponownemu zamrażaniu.
• Jeśli zauważysz niepokojące objawy po spożyciu jakiegoś produktu natychmiast zgłoś się do lekarza.

Uważaj na kontakty ze zwierzętami:

• Regularnie szczep swoje domowe zwierzęta (kota, psa) przeciwko wściekliźnie.
• Nie karm obcych zwierząt. Nie zbliżaj się do nich.
• Każde pokąsanie traktuj poważnie, zgłoś się do lekarza.
• Nie wypuszczaj swoich zwierząt bez dozoru.

Letni wypoczynek to czas przygód i nowych znajomości.

Częste zabawy, sięganie po alkohol, narkotyki, a co za tym idzie- seks bez zabezpieczenia.

Poprzez kontakty seksualne  można zarazić się chorobami przenoszonymi droga płciową, może też dojść do zakażenia się wirusem HIV i HPV, jak również istnieje ryzyko zajścia w ciąże.

• Powiedz nie, gdy ktoś proponuje Ci narkotyk.
• Powiedz nie na szybki seks bez zabezpieczenia.
• Powiedz nie w sytuacji, kiedy wiesz, że ryzykujesz.

Bo wakacje wyczekane, czy deszczowe, czy słoneczne mogą być też niebezpieczne!